VUCAの時代、ストレスの多い社会の中でも、心身ともに健康に80歳まで現役で働き続けられるよう、以下３つのゴールを掲げました。

①ストレスと上手に付き合う方法を知り、自分に合ったストレス対処法を知る
②自分の考え方の癖に気付き、ポジティブ思考・レジリエンス思考を身につける
③自分の価値を生かした豊かな人生を築いていかれることを理解する

（感想の抜粋）
・とてもインタラクティブで、一人一人に持ち帰るお土産ができたと思いました。
・全体として非常に実践的で即実行できるアクションが理論と共に紹介されており良かった。
・学術的な説明も加えて頂き、内容に深みを感じました。
・講義とディスカッションなどのバランスが良く、あっ、という間の3時間でした。